Agora iniciei a segunda fase dos treinos. Os treinos começaram a ficar mais pesados e mais longos.
Gostaria de homenagear meu amigo e corredor Glauco que me surpreendeu ao conseguir correr nesse treino.
Parabéns Glaucão!
Segue trajeto:
Observação: Lembrei de levar água! A hidratação durante a corrida foi fundamental. 7 dias sem treinar e o condicionamento já piorou um pouco.
Pontos de atenção: Correr bem devagar e atenção especial ao joelho que estava lesionado.
Positivo: 2 horas de treino sem importar com a quilometragem.
Negativo: Muito cansado! Dores nas pernas.
É isso ai Bob... como diz o ditado de corredor:
ResponderExcluirSolte o queniano que esta em vocÊ!!!
Bjo
É isso ai Dan! Correr faz bem para alma!
ResponderExcluirEstou esperando seu vídeo e o vídem da Sam com o tenisinho da nike!
Bjs