Dica: Após os 27 anos nosso corpo não aguenta o "batidão" como quando éramos apenas jovenzinhos! Portanto, faça o que eu falo, mas não faça o que eu faço!
kkkk
Abs.
Segue vídeo pré corrida.
Segue trajeto percorrido:
Pontos de atenção: Começar a hidratar antes da corrida e levar água.
Observações: Celular, chave, dinheiro e na próxima água. Onde levar tudo isso? Pegar de volta mochila que emprestei para meu pai! ;-)
Positivo: Consegui, mesmo com muito custo atingir uma hora de treino. Consegui não me importar com a distancia e corri bem devagar priorizando o tempo de corrida! Ótimo!
Negativo: Nunca mais correr nesse estado. Corpo destruído pós baladinha. Se tiver treino lembrar de ficar de boa e dormir cedo! Vixe, só eu sei como foi difícil sair para correr pleno sabadão com esse sol! Ah, falhei também em esquecer da vaselina e protetor solar!
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