Segue histórico do segundo dia de treino!
Fico impressionado como quando a gente corre com a alma o nosso progresso é rápido!
Parece que foi ontem esse treino....
Paz & Bem
Segue vídeo pré corrida.
Segue trajeto percorrido:
Pontos de atenção: Corrigir postura! Reparei que não estou na postura ideal quando distraído. Postura ideal segundo os magos da corrida: joelho levemente curvado, corpo ereto (como se uma corda estivesse segurando a cintura) e área de pouso dos pés abaixo do corpo.
Observações: Como o trajeto tem muita subida e descida estou correndo em zigue-zague na descida para poupar o joelho.
Positivo: Mantive o ritmo e me senti menos cansado.
Negativo: Esqueci da música novamente! Mudei o tênis e não foi boa ideia!
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