Bom pessoal,
Segue então o primeiro dia de treino.
Iniciei os treinos após melhorar o joelho que eu havia machucado andando de skate. Diga-se de passagem abandonei o skate por um tempo.
Segue vídeo pré corrida.
Segue trajeto percorrido:
Pontos de atenção: Comprar vaselina!! Fiquei com a virilha assada!
Observações: O corpo não tem memória. Cansaço e um pouco de dor na perna e joelho, mas bem de leve.
Positivo: Mantive o ritmo e fiquei surpreso com minha disposição para correr.
Negativo: Esqueci da música, correr sem música pode ser bom para ajudar a "domar" o corpo, mas fez o treino ficar um tédio. Outra coisa, não me alimentei adequadamente e não dormi cedo no dia anterior o que acabou influenciando um pouco.
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