Treino 20 - Dia 82 de 365 (Primeiro 5km descalço)

21 dias parado!! sem treino e fazendo tudo errado no que de diz respeito a manter o condicionamento físico! kkkk
Voltei para a estaca zero e iniciei novamente os treinos!
O medo da canelite voltar é forte e estou indo com calma, mas a canela tem doído bastante e estou preocupado.....
Esse dia corri 3 km e doeu muito e parei.
Fiquei puto porque tinha folego de sobra, então seguindo algumas opiniões de alguns mitos da corrida, resolvi correr + 5 km descalço para ver se a dor passava....e não é que deu certo!

                                                         Vídeo Pós treino