A intenção era treinar velocidade e fazer 3 tiros de 5 km correndo uma média de 6 m por quilometro.
Porém, não rolou!
Cansaço e chuva contribuíram para apenas 10 km, 2 tiros de 5 km. Ah, e longe da meta do pace.
Por conta da chuva e para não estragar o celular só foi registrado a primeira parte!.
Abs
Sexta feira a noite! Sair ? Ou Treinar?
Não consegui a meta! Paia!
Tiro 1.
O tiro 2 foi de 4.8km em 30:00 m cravado!
Pontos de atenção: Muita falta de ar por volta dos 3 km nos dois tiros de 5 km.
Observações: Sensação de ter vencido a vontade de sair foi animal! Está certo, concordo que foi muito nerd a frase anterior, mas esse treino contribuiu e muito para a corrida de hoje!
Positivo: Adquiri resistência, treinei velocidade e vigei muita a postura!
Negativo: Chuva!!!
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