E a família 0 a 100 continua crescendo - Mande seu vídeo!

Que a família continue crescendo sempre!

Obrigado pelos vídeos enviados! 

Cada vídeo enviado é um incentivo a mais para prosseguir e perseverar na missão dos 100km.

Para enviar seu vídeo basta gravar a seguinte frase antes ou após seu treino:

"Eu sou Fulano para o blog 0 a 100" (ou alguma coisa parecida)! 

Envie o vídeo para o e-mail: correndodo0ao100@gmail.com

Abraços

                                                             Amiga querida e iniciante na corrida!

Treino 10 - Dia 40 de 365

Salve pessoas!

Seguinte, na verdade esse treino não foi o treino 10, nesses 14 dias eu treinei outras vezes, mas tão pouco que não conto como treino oficial!

Vou me esforçar muito mais agora!

Balanço Geral e avanços no desafio 100 KM

Boa noite Galera!
Confesso que estou decepcionado comigo mesmo!
Nos últimos 21 dias eu simplesmente abandonei os treinos! Não por completo claro, mas dessa maneira estou longe do que almejava para meus avanços depois de tantos dias.
Estava  com visita em casa, viajei, etc, mas como nada é desculpa! Terei que correr atrás do prejuízo para não me decepcionar no final dos 365 dias.
Bora Treinar !
Abraços

Livros que pode ajudar naquela hora que a preguiça bate forte!

Uma boa dica de livro para quem gosta de corrida!
Foi o primeiro livro de corrida que eu li e tem muita importância nesse meu novo estilo de vida!
Abraços

Do que eu falo quando eu falo de corrida

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Haruki Murakami

Ficção
ISBN: 9788579620270
Formato: 15 x 23
Peso: 270 gramas
152 páginas

Preço: R$ 34,90

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Em 1982, Haruki Murakami decidiu vender seu bar de jazz em Tóquio para se dedicar à escrita. Nesse mesmo período, começou a correr para se manter em forma. Um ano mais tarde, ele completou, sozinho, o trajeto entre Atenas e a cidade de Maratona, na Grécia, e viu que estava no caminho certo para se tornar um corredor de longas distâncias.

Os anos se passaram, e os romances de Murakami ganharam o mundo. Traduzido em 38 idiomas, ele é um dos autores mais importantes da atualidade. É também um maratonista experimentado e um triatleta. Agora, ele reflete sobre a influência que o esporte teve em sua vida e, sobretudo, em seu texto.
Este é um livro bem-humorado e sensível, filosófico e revelador, tanto para os fãs deste grande e reservado escritor quanto para as inúmeras pessoas que encontram satisfação semelhante nas corridas.

Treino 9 - Dia 26 de 365

Aeeeeeee! Enfim um treino de peso!
Nada como ficar puto para correr longas distancias.
Não recebi o almejado reconhecimento hoje em minha vida profissional, então fazer o que né? Descontar a raiva e o stress nas pernas!! kkkkk

Resolvi variar solo e treinei tempo. Planejei correr 2 horas e me senti muito bem ao final da corrida, com exceção do joelho esquerdo que deu sinal de vida e "gritou" no km 16.
Treino feito maior parte em trilha que existe no meio da avenida onde estrou treinando com frequência..
Pace muito bom também! Orgulho dos 6:51m p/ km.
Esse crédito é para a sexta feira a noite em casa!
Abraços

Segue vídeos:

                                      Trilha

                                     Exato momento que o joelho resolveu chiar!

Faça os cálculos!

Para quem quiser traçar metas, descobrir o tempo ideal ou apenas para medir os esforços eu indico a calculadora da corrida!
Segue link do site:
http://www.temporun.com.br/calculadora-pace.asp
Abraços

Treino 8 - Dia 22 de 365

Esse foi da pesada apesar de ter sido um treino modesto!

A intenção era treinar velocidade e fazer 3 tiros de 5 km correndo uma média de 6 m por quilometro.

Porém, não rolou!

Cansaço e chuva contribuíram para apenas 10 km, 2 tiros de 5 km. Ah, e longe da meta do pace.

Por conta da chuva e para não estragar o celular só foi registrado a primeira parte!.

Abs

Sexta feira a noite! Sair ? Ou Treinar?

                                     Não consegui a meta! Paia!

                                      Tiro 1.

O tiro 2 foi de 4.8km em 30:00 m cravado!

Pontos de atenção: Muita falta de ar por volta dos 3 km nos dois tiros de 5 km.

Observações: Sensação de ter vencido a vontade de sair foi animal! Está certo, concordo que foi muito nerd a frase anterior, mas esse treino contribuiu e muito para a corrida de hoje!

Positivo: Adquiri resistência, treinei velocidade e vigei muita a postura! 

Negativo: Chuva!!!

EDUARDO CALIXTO. MAIOR ULTRAMARATONISTA DO BRASIL NA ATUALIDADE

Fala Galera!
Sem puxar sardinha para meus conterrâneos, mas esse e-mail tenho que compartilhar, afinal o cara é foda e merece seu reconhecimento!
Um grande abraço para o nosso corredor predileto e tutor Dr. Eduvaldo que enviou a sugestão de matéria para a revista.
Abraços

 Me causou estranheza que uma revista tradicional sobre corridas , que tive o previlégio de conhecer desde a década de 80 nas edições americanas, em sua matéria sobre a Ultra de Brasília não tenha mencionado o nome do campeão que bateu o recorde da prova . O melhor corredor brasileiro de ultras , conhecido internacionalmente , bicampeão da maior e mais difícil ultra do Brasil  a  BR 135. ( 217 Km ) que nesse ano bateu seu próprio recorde ao completar em  25 hs: 36 min . No próximo mês correra  135 milhas no deserto da Califórnia com chances reais de vencer.  Guardem esse nome Eduardo Calixto,43 anos, natural de Santa Rita do Sapucaí MG.   Sugiro que façam uma matéria com o mesmo, fará bem a revista e voces apresentarão uma pessoa simples que tem o dom da corrida para todo Brasil.

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